Uno de los grandes problemas que ha traído esta pandemia, ha sido la oportunidad de “hacer nada” por largos periodos de tiempo.
Algo que deseamos muchos en el tiempo en que 24 horas no alcanzaban para hacer todo.
Hoy nos enfrentamos a un fenómeno sin precedentes y que de forma abrupta nos llevó a bajar la velocidad. Esto es difícil de procesar para el cerebro, nos irritamos, nos frustramos y nuestras relaciones con familia y amigos comienzan a verse afectadas.
Nuestra relación con nosotros mismos también se afecta. En este vídeo, el neurocientífico Facundo Manes sugiere ciertas pautas para sobrellevar el aislamiento en casa. Manes propone crear una rutina diaria, realizar ejercicio físico, descansar, evitar la sobreinformación y abrazar el aburrimiento.
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