Recordar los nombres, sitios y situaciones a veces se torna difícil, por eso te compartimos estos diez consejos para mejorar tu memoria y poder recordar todo fácilmente. Esperamos que te sea de gran ayuda; mira este adelanto de los tres primeros consejos:
Para asegurarte de que tu memoria no fallará o poder desarrollar una mejor memoria, a continuación una serie de ejercicios que permite mejor el rendimiento y capacidad de nuestro cerebro.
1. Concentra tu atención en lo que estás haciendo
La atención es uno de los componentes más importantes de la memoria. Para pasar la memoria a corto plazo a memoria a largo plazo, debes recurrir a esa información activamente. Las distracciones que pueda haber a tu alrededor interfieren en este proceso
2. Reparte la información que pretendes memorizar
Está demostrado científicamente que las personas que estudian en etapas y respetan un hábito de estudio regular obtienen mejores resultados que aquellas que concentran en un mismo día todo lo que deberían memorizar
3. Estructura y reorganiza la información que estás estudiando.
Se ha descubierto en distintos estudios que la información se fija en la memoria en grupos. Agrupando información similar y relacionando conceptos conseguirás rápidamente aceitar estas conexiones.
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